全球五分之一的人听力受损
当地时间2日,世卫组织发布《世界听力报告》,目前全球五分之一的人听力受损,影响全球超过15亿人,其中4.3亿人听力较好耳朵有中度或以上听力损失。
提到听力受损,很多人都以为是年老之后才会遇到的状况。
但现如今,「聋」不再只是老年人的专利,越来越多的年轻人都在慢慢「变聋」。
根据2019年世界卫生组织发布的数据显示,全球有约 11 亿年轻人(12~35 岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险。
听力损失者的数量在过去十年里一直在稳步增加。从 2008 年到 2018 年,我国听力损失者就从 7400 万增加到 9600 万。
而长时间接触噪音或暴露于噪音环境(如音乐会、体育赛事等)和使用个人音频设备是造成年轻人听力损失风险的主要原因,即噪音性耳聋(NIHL)。其发病率仅次于老年性耳聋。
走在大街上,公交上,地铁上,插着耳机听着歌,刷着剧的人数不胜数,也许正在看文章的你就是其中一个。在这些嘈杂的环境内,我们想要听清耳机内的声音,唯一的方法就是加大音量。殊不知随着你的音量加大,你的听力损伤也越来越严重了。
不知道你是否有这样一种感受刚开始你用耳机的时候音量只需要2格,慢慢的变成了3格,再后来变成了4格,现在已经变成了5格,原先的你5格音量对你而言是吵闹的,现在的你5格音量则是“舒适的”,这或许正代表你的听力已经大不如前了。
长时间错误地使用耳机,使我们的听觉毛细胞受到损坏,最终导致听力逐渐丧失,引发噪音性耳聋。
那有朋友就要问了,没了耳机干活都不精神了,咋办?
其实不是让你不用耳机,而是让你正确的使用耳机,在安静的室内,尽量把音量调低,可以刚刚听清即可,出门在外,比如地铁公交最好不要使用耳机,这类嘈杂环境中你若用耳机,必然会将声音调高。
记住一个我们常说的66原则,在使用耳机的时候音量不超过60%,使用时间不超过60分钟,当你出现耳朵不适或听力略微下降的时候,请摘掉耳机,多让自己的耳朵休息休息。
日常生活中,也建议
1.日常情况尽量少使用耳机,特别是长时间连续使用耳机听歌、追剧、打游戏等,这样对耳朵伤害很大,会导致听力受损。
2.避免长期处在噪声大的环境里,如果无法避免,请准备一副降噪耳机,降低噪音对耳朵的伤害。
3.戴耳机尽量选择头戴式耳机,少用入耳式耳机;佩戴耳机前,可先播放一段音频从耳机中听声音,确认声音不至于过大之后再戴上。
4.不要随便掏耳朵,掏耳频率不要太高,且尽量使用专业的掏耳工具,老年人掏耳朵更要谨慎,以免因失误造成耳膜受损。
健康尤为珍贵,不管大家处于哪个年龄阶段,都要注意保护好耳朵,对你的耳朵好一点。
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