妈妈总是让我上她怎么办

您面对的是一个涉及家庭边界和法律底线的严峻问题，对此，您必须坚决采取行动来保护自己的权益。以下是为您量身定制的建议：

一、法律意识的觉醒

根据我国法律，亲属间的性行为有着严格的法律边界。即使双方自愿，也有可能构成犯罪。您首先要明确这一点，任何形式的侵犯都是不可接受的。请保存所有与此相关的证据，如聊天记录、监控录像等，以备不时之需。如有必要，请毫不犹豫地向公安机关报警。

二、沟通的艺术与勇气

与母亲的沟通是解决问题的关键。以书面形式明确表达您的拒绝态度，避免当面冲突可能带来的情绪冲动。强调这种行为对家庭关系的破坏性，提议共同制定行为边界协议，明确双方的权利和底线。

三、专业力量的支持

寻求专业的心理干预是解决问题的有效途径。陪同母亲就诊精神科排除精神疾病的可能性。双方分别接受家庭治疗和创伤辅导，以修复受损的家庭关系。如果您需要更多的社会支持，可以联系妇联或青少年保护热线。

四、物理隔离与心理隔离并重

为确保您的安全，建议立即与母亲分房居住，并安装独立门锁。避免与母亲单独相处，外出时请有第三方陪同。调整作息时间，错开与母亲的接触机会。建立日记记录系统，客观记录事件细节，通过运动或艺术创作转移注意力，加入相关的线上互助小组，与他人分享和寻求帮助。

五、关键时刻的行动

若情况紧急，您可以立即前往当地派出所申请《人身安全保护令》。公安机关有义务在24小时内出具裁定。请牢记：保护自身安全永远是第一要务。不必因为亲情而产生负罪感，您的权益和健康同样重要。

面对这个问题，您需要坚定自己的立场，采取积极的措施。这是一个艰难的过程，但请记住，您不是在孤军奋战。寻求帮助、保护自己是最正确的选择。