猕猴桃和冬枣哪种水果vc含量高

关于冬枣与猕猴桃的维生素C含量对比

冬枣与猕猴桃都是人们喜爱的水果，它们不仅口感独特，而且富含维生素C等营养成分。哪一种水果的维生素C含量更高呢？让我们一同。

冬枣，这种被誉为百果之王的优质鲜食品种，不仅果肉营养丰富，而且维生素C的含量令人瞩目。每100克鲜枣中，维生素含量高达200-500毫克，成为众多水果中的佼佼者。相比之下，猕猴桃虽然也含有丰富的维生素C，但每100克猕猴桃中的维生素含量却只有60-200毫克，显然不及冬枣。

除了维生素C，冬枣还富含其他人体所需的营养元素，如钾、铁等，这些元素在水果界也名列前茅。每天只需吃两颗冬枣，即可满足人体一天的维生素C需求。

冬枣的特点远不止于此。其鲜食品质极佳，皮脆肉嫩，口感独特。在选购冬枣时，我们应该选择形状规则、清香气味、绿色为主、红色部分占1/3左右的枣子，这样的枣糖分相对较高。

冬枣在维生素C含量方面相较于猕猴桃更具优势，是名副其实的百果之王。无论是为了追求口感还是营养价值，冬枣都是人们不可错过的水果佳品。