毛肚热量

毛肚：低热量，高蛋白的健康之选

你是否知道毛肚其实是牛胃的一部分？来自牛的瘤胃，毛肚富含营养，但并不含过高的热量。每100克毛肚的热量大约在130大卡左右，这是一个相当健康的数值。对于热爱健康饮食的你来说，毛肚绝对是一个不容错过的选择。

毛肚不仅热量低，而且营养丰富。它含有大量的蛋白质、矿物质，包括钙、磷、铁等。毛肚还含有丰富的硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。这些元素对于人体健康至关重要，能够助力身体的正常运作。

毛肚的口感脆爽，易于消化，是很多人喜爱的食材。无论是炖汤、炒菜还是烧烤，毛肚都能展现出其独特的魅力。与其他部位相比，毛肚的脂肪含量和胆固醇含量较低，更加健康。

值得注意的是，毛肚分为不同的种类。那些吃饲料长大的牛，其毛肚发黄；而吃粮食庄稼长大的牛，其毛肚发黑。市面上还有一些白色的毛肚，这是经过漂白的冷冻食品。在选择毛肚时，我们应尽量选择新鲜、未经处理的毛肚，以确保其营养和口感。

当你享受美味的毛肚时，不用担心摄入过多的热量。食用100克的毛肚后，只需要散步49分钟就能轻松消耗掉这部分热量。将毛肚纳入你的健康饮食计划吧！它不仅美味，而且健康。