幼儿园午餐食谱

一、儿童营养餐新组合：经典主食盛宴

经典主食套餐

组合一：营养丰富的东方套餐

黑米香米饭搭配花菜胡萝卜炒瘦肉，还有豆汁焖南瓜，黑米带来膳食纤维，蔬菜提供维生素，瘦肉补充蛋白质。

燕麦米饭与黄焖鸡的结合，再搭配花菜炒肉，燕麦增强饱腹感，鸡肉软嫩易嚼，花菜促进消化。

组合二：黄金组合的金银米饭美食

金银米饭佐以红烧排骨和西红柿烧豆腐，排骨补钙，西红柿与豆腐的搭配提升铁元素吸收率。

二、创意无限的风味盛宴：儿童口味新尝试

创意风味组合

陕西特色的牛肉泡馍搭配牛肉原汤，易消化且适合秋冬季节温补。

照烧小鸡腿、红薯香米饭与枸杞叶猪杂汤的组合，照烧酱汁开胃，米饭香甜，猪杂汤补充微量元素。

披萨、农夫烤鸡翅中以及田园时蔬的西式搭配，激发食欲，营养均衡。

三、味蕾与营养的双重盛宴：特色营养菜品精选

特色菜品推荐

江南无骨菊花鱼佐以咖喱土豆鸡丁，鱼肉无刺安全，咖喱促进食欲。

番茄牛肉胚芽米饭搭配菠菜胡萝卜，胚芽米保留更多营养，菜肴酸甜适口。

板栗烧鸡块、西芹木耳炒腐竹以及紫薯米饭的组合，营养丰富，色彩诱人。

四、温暖心灵的美味汤品：暖胃汤品推荐

汤品精选

清补凉鸡汤，温和滋补，缓解干燥；枸杞鸭煲，鸭肉滋阴，枸杞明目；萝卜排骨汤，萝卜助消化，排骨补钙。这些汤品都是餐桌上的美味佳肴。

温馨提示：

以上食谱注重食材的色彩搭配与口感层次，同时兼顾蛋白质、维生素及碳水化合物的均衡摄入，完美满足3-6岁幼儿的咀嚼能力与营养需求。在实际操作中，还需根据季节调整食材选择，避免可能的过敏源。让孩子的每一餐都充满营养与乐趣！