面对日益严峻的生活环境挑战，我们的皮肤显得尤为脆弱。皱纹的悄然滋生、肤色的逐渐暗黄，都是身体氧化衰老的明显迹象，这也是许多女性深恶痛绝的问题。那么，我们又该如何抵御这种氧化反应的侵袭呢？了解皮肤保养的常识和妙招，是实现逆龄保鲜的关键。
系统的抗氧化保养是皮肤健康的重要一环。所谓的抗氧化，其实就是对抗皮肤中的自由基。当体内的自由基过多，便会加速身体的营养消耗，加剧肌肤的衰老程度。这些自由基还会不断产生新的自由基，形成一个恶性循环，加速身体的氧化和老化过程。抗氧化对于皮肤的保养至关重要。
防氧化是防止老化的重要手段。只有做好了防氧化工作，才能像李冰冰一样，保持青春常驻。也许，你也能像她一样，拥有美好的恋爱经历。
在皮肤抗氧化保养中，防晒防止光老化是最重要的环节。紫外线对皮肤的伤害是无法弥补的，防晒是抗氧化的第一步。要想保持皮肤健康，必须全年都做好防晒工作。使用防晒霜、遮阳伞、帽子、口罩等防晒手段是必不可少的。只有长期做好抗氧化的防晒工作，才能有效减小皮肤受到的紫外线伤害，比同龄人更显得年轻。
坚持有氧运动能让血液循环加快，心肺功能更加健康，预防心血管类疾病。而无氧运动则有助于预防骨质疏松。有规律的运动还能让身体的毒素通过汗液较出，帮助皮肤抵抗氧化，更显年轻。这些运动不仅有助于身体健康，还能让皮肤焕发光彩，让你更加自信迷人。