初学者如何进入冥想
生活知识 2022-12-17 21:55www.robotxin.com生活百科
方法一:跟随你的呼吸。方法二:收敛心神。方法三:重复一句咒语。方法四:将注意力集中在某样东西上。方法五:学会想象。方法六:身体扫描。在放松完每个部位后,将注意力集中到整个躯体上,享受完全平静与放松。
冥想
冥想,指的是禅修的意思,是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之中,最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念,感受和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,可以帮助人们告别负面情绪。
在所有的瑜伽冥想体系中,没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的作用那么直接,且久经时间考验或广为人们使用。
上一篇:家里蛾子多怎么找源头
下一篇:搬家时候不准带走三样东西
生活小妙招
- 纪敏佳怎么死的,纪敏佳原名
- 贾乃亮直播:贾乃亮直播间参半牙膏怎么样是真
- 胡歌和薛佳凝秘密结婚 胡歌和薛佳凝秘密结婚是
- 韩诗俊后来怎样了,韩诗俊现任妻子
- 高云翔唐嫣:高云翔唐嫣恋情
- 中国达人秀第四季,中国达人秀第四季完整版
- 高甜宠溺的国产电视剧 高甜宠溺的国产电视剧有
- 冯小刚偷税最新进展,冯小刚偷税漏税现在情况
- 抖音网红温婉:抖音网红温婉怎么了
- 戴娇倩老公杨健结婚照,戴娇倩真实的老公是谁
- 迪拜出逃王妃现身,迪拜逃跑王妃新进展
- 陈数老公赵胤胤个人资料,陈数老公赵胤胤个人
- 陈飞宇小时候:陈飞宇小时候挨过打吗
- 蔡琳高梓淇曝离婚,蔡琳跟高梓淇哪一年结婚
- 宝井秀人大石惠结婚,宝井秀人和大石惠怎么在
- 郑建鹏老婆冼燕坚,郑建鹏冼燕坚真的是包租公