孕妇可以吃味精吗

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可以吃，要少吃。

味精的主要成分是谷氨酸钠，它与血液中的锌结合，并从尿液中排出。过多的味精会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素。孕妇应该尽量不要吃味精。

拓展

产妇可以吃味精吗？

慎吃。

为了避免婴儿缺锌，母亲应该避免吃太多味精。，成人食用味精有益无害，而婴儿，尤其是12周内的婴儿，如果他们的母亲在哺乳期间食用过多的味精，而摄入高蛋白饮食，则对婴儿不利。因为味精中的谷氨酸钠会通过牛奶进入婴儿的身体。

过量的谷氨酸钠会严重影响婴儿的发育，尤其是12周内的婴儿。它可以与婴儿血液中的锌结合，产生无法被身体吸收的谷氨酸，而锌随尿液排出，导致婴儿缺锌。这样，婴儿不仅容易味觉差和厌食，而且会导致智力迟钝、生长迟缓等不良后果。

味精介绍

味精是一种谷氨酸钠盐。它是一种美味的物质，它的学名是谷氨酸钠。，味精中谷氨酸钠的含量超过90%，，它还含有少量的盐、水、脂肪、糖、铁和磷。味精是一种调味烹饪材料。它是由小麦、大豆和其他含有更多蛋白质的原料通过水解或发酵淀粉制成的。

味精的营养价值

碳水化合物（克）26.50 脂肪（克）0.20 硫胺素（毫克）0.08 硒（微克）0.98 锰（毫克）0.67 钙（毫克）100.00 铜（毫克）0.12 蛋白质（克）40.10 镁（毫克）7.00 核黄素（毫克）0.00 铁（毫克）1.20 钾（毫克）4.00 磷（毫克）4.00 钠（毫克）8160.00 烟酸（毫克）0.30 锌（毫克）0.31

味精对人体没有直接的营养价值，但它可以增加食物的新鲜味道，引起人们的食欲，并有助于提高人体对食物的消化率。合理使用味精对人体无害。

味精的功效与作用

味精中的主要成分谷氨酸钠具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。

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