糖尿病人能吃木糖醇口香糖吗
糖尿病人能吃木糖醇口香糖吗?让我们一起了解一下吧。
糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌功能紊乱,不能食用过多的糖,但木糖醇口香糖是用木糖醇制作而成的零食,它的糖分很低,且难以吸收,对糖尿病人影响不大,糖尿病患者可以适当食用。
木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素参与,又不使血糖值升高,因此是糖尿病人安全的甜味剂。但木糖醇过多食用也不好,由于木糖醇在肠道内吸收率很低,易造成腹泻。而且木糖醇吃得过多,血中甘油三酯会升高,引起冠状动脉粥样硬化。所以,糖尿病人不宜过多食用木糖醇口香糖。
木糖醇是胰岛素的天然稳定剂,每克木糖醇仅含有2.4卡路里热量,比其他大多数碳水化合物的热量要少很多,食用后,人体血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖,因而木糖醇可被应用于各种减肥食品中。
拓展:吃口香糖要注意哪些事项
1、糖尿病人和龋齿病人不要吃有糖口香糖,因为有糖口香糖的糖分比较高,会导致龋齿和加重糖尿病。当然,及时是无糖口香糖也要适量食用。
2、肠胃不好的人群不要吃口香糖,经常吃口香糖会导致空气吞咽入肚,发生腹痛和胀气。
3、幼儿不能吃口香糖,因为低龄幼儿气管狭小,吞咽功能没有发育完全,所以容易堵住气管,而且幼儿无法控制自己的咀嚼动作,会把口香糖吞进去。
4、咀嚼口香糖有助于减压,但每次最好只嚼几分钟,最多不要超过15分钟,否则容易导致下鄂关节疼痛。
5、用汞合金补过的牙的人不要吃口香糖,因为嚼口香糖会导致补牙材料中汞释放,时间长汞进入人体会导致精神病等慢性病。
6、不要长时间嚼口香糖,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响孩子的睡眠质量,建议咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
木糖醇食品怎么吃比较好
1、糖尿病患者在食用木糖醇食品的时候,可以通过减少热量的摄取,来保证饮食总量变化。不要因为感觉它热量低,而过多食用给身体带来一些变化。
2、木糖醇食品不能代替药品,没有治疗作用。所有患者都应清楚地认识到,绝大多数无糖或代糖食品都是为了提高生活质量,并不具备降糖药物的疗效,切不可听信不负责任的广告宣传。
3、木糖醇口香糖与普通口香糖相比,可以减轻口腔中酸的浓度,在一定条件下可能减少龋齿的发生。但是需要注意的是,木糖醇本身偏凉,不容易被胃里的酶分解,因此每天吃木糖醇口香糖最好别超过5块。通常宜在每次饭后和吃完零食以后咀嚼,可以达到防龋的良好效果,有胃病的人群不宜过多嚼木糖醇口香糖。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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